malin-heléna - Barn, Hus och Träning

Alla inlägg under oktober 2011

Av malin - 23 oktober 2011 11:00
Måndag: Gymmet: Löpband; Gå (6.0 km/h) 5 min, Springa (8.5 km/h) 5 min, Gå (6.0 km/h) 5 min.
Milon 17,5 min.

Tisdag: Vilodag

Onsdag: Morgon:Indoorwalking 45 min (klass)
Milon 17,5 min.
Kväll: Zumba 60 min (klass)
Core/boll 45 min (klass)

Torsdag: Morgonpromenad 30 min
Promenad 30 min

Fredag: Indoorwalking 45 min (klass)


Lördag: Gymmet: 5 min stair climber.
Milon 17,5 min.
Löpband (9.0km/h) 45 min

Söndag: Morgonpromenad 60 min. + träning hemma med gummiband; axlar, skuldror, triceps och biceps.

Har varit lite snuvig i början av veckan så pepprat med c-vitamin och i måndags blev det ett lugnt pass.
Annars har jag försökt köra på som vanligt, vilket känns riktigt bra. :)
Har ökat cardio träningen de senaste veckorna. Får se om det ger resultaten jag önskar.  
 
ANNONS
Av malin - 22 oktober 2011 15:15

Började dagen med ett träningspass på gymmet. 

Idag blev det: 

5 minuter uppvärmning med stair climber.

Milon 17,5 minuter.

Löpbandet: 45 min (9.0 km/h)


Resten av dagen har jag och sambon kollat på film, ätit lunch och fikat. En skön mysig dag här hemma helt enkelt. 

Men snart är det slut på det roliga för min del. Ska dra iväg till jobbet nu klockan 16 och jobba till 21. 

Som tur är är det inte något långt pass idag så jag hoppas på att det ska kännas som att jag bara är där och vänder. ;) 


Ikväll efter jobbet blir det jag, en kopp the och film. *längtar*

ANNONS
Av malin - 20 oktober 2011 13:00

Den senaste tiden nu har jag börjat känna att kroppen förädrats lite.

Jag tycker mig se liiiite mer muskulatur på låren, lite fatare armar och ryggen ser tamme skjutton mer tränad ut den med!! 

Jag känner mig skit snygg!


Nu är jag vettig nog till att förstå att sådana resultat inte sker på så kort tid, men det får mig ändå att må riktigt bra. Och det får mig mer peppad till att fortsätta träna hårt och äta bra. För det gör ju att jag mår bättre, både att jag är piggare och att jag KÄNNER mig så mycket bättre! Självförtroendet ökar i takt med ökningen av tyngder på träningen. 


Jag är ju en sådan person som påstår att träning nästan är nyckeln till allt. Har du ont i kroppen, trött, vad som helst. TRÄNA! Man mår så förbannat bra av det! 


Som sagt så tror jag inte att det hänt sådär jätte mycket med min kropp egentligen, visst, något har nog hänt för jag har tränat ordentligt den senaste tiden.
  Men jag tänker inte väga mig, dra fram måttbandet eller något sådant, inte nu i alla fall.

För vad de än visar så mår jag SKIT BRA just nu och jag känner mig SKIT SNYGG!

Det är DET som räknas!


Ha en underbar dag folks!


 



Av malin - 20 oktober 2011 09:28

Sitter just nu nerkrupen i soffan med min morgon shake efter en skön, men Kall morgonpromenad. Usch, de blir bara kallare och kallare nu för tiden. :P 

   Ska jobba ikväll så funderar på om jag bara ska ha en mysdag här hemma, jag och Pesch. Se på film och bara vara fram tills Johan kommer hem och det blir middag. 


Hade funderingar på att ta tag i strykhögen som ligger och retas med mig. Men kanske kan skjuta på det till i morgon. ;) 


Vad har ni för planer för denna torsdag, kära vänner? 

Av malin - 19 oktober 2011 12:15

Igår var jag och sambon iväg till en ragdoll uppfödare i Skövde och kollade på en liten kattflicka på 11 veckor. 

Efter drygt 2 timmar med lek och lite gos med inte mindre än 8 kattungar (2 olika kullar) och 4 vuxa ragdolls så bestämde vi oss för den lilla flickan som vi nu kommer kalla Mira. 


Nästa tisdag är Mira 12 veckor och redo för att flytta hem till oss. Ska bli riktigt spännande att få ta hem henne hit och när Peschen får träffa henne. Jag är övertygad om att det kommer gå jätte  bra. :) 


Längtar så förskräckligt mycket och jag är rädd att denna vecka kommer vara låååååång! 



  Bild: mizitas


Av malin - 17 oktober 2011 10:41

Det har varit en fullproppad helg. Middag med familjen uppifrån Hälsingland, 30 års kalas hos min sambos bror (hans tjej som firade) och sedan 3 rätters i trollhättan, med familjen och även lite bowling. Och som om inte detta vore nog så har jag hunnit jobba och träna lite med. ;) 


Just nu sitter jag med en proteindrink och väntar på mamma, pappa och kisun som ska komma hit en sväng innan de åker upp till Hälsingland igen.

Ska även hinna med ett besök på banken i eftermiddag och sedan står jobb på agendan.


Mycket som händer nu pch det blir lite tid till datorn.. Tyvärr blir det så i mellanåt för mig och jag hoppas ni har överseende, ni som läser. :)


  

Av malin - 14 oktober 2011 08:07

Ska snart sparka igång dagen med ett indoorwalking pass på gymmet och idag börjar de med något så fint som frukost efter passet!!! 
Är man autogiromedlem så får man bröd med pålägg, yoghurt, juice och kaffe helt gratis efter passet på fredag morgon. Övriga betala 30 kr.

En riktigt mysig nyhet. :)


Sedan sticker jag direkt till skönhetssalongen för en ansiktsbehandling, (lovade ju att börja unna mig saker.)
Sedan lite småärenden geom jobbet innan jag ska hem städa och handla innan syster kommer hit och vi ska laga mat. 


I helgen kommer nämligen mamma, pappa och min Hanna på besök ner till syster och mig! Så det blir middag här hemma idag, alla tillsammans.


Jag ser fram emot en härlig dag, kväll och en hel helg med massa skoj. :)


Vad har ni för planer för helgen?  

Av malin - 13 oktober 2011 09:05

Igår ringde jag till en ragdolluppfödare i närheten av Skövde för att jag sett en liten flicka på deras hemsida som var till salu. 

Jag var dock lite orolig att hon inte skulle finnas kvar, för så blev det sista jag hittat en liten ragdolltjej jag ville ha. Hon var redan tingad! :( 


Men denna gången hade vi tur! Den lilla tjejen finns kvar och vi ska åka och träffa henne på tisdag nästa vecka! *lycka* 


För er som är nyfikna är här en länk till uppfödarens hemsida och bilder på The Miracle, som hon heter. 


Jag kan knappt vänta till nästa vecka. Tur att helgen innehåller så mycket roliga saker så tiden går fort. ;) 


Idag ska dock jobbas, 11-22

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se