Wiihiiiii! Söndag = Träning!! :D 

Vi tog en liten sovmorgon här hemma idag. Det behöver man ibland alltså. 

Men nu är frukosten uppäten och jag ska myta om för att springa till gymmet en sväng. 

Sedan hem, duscha och så ska vi ut till Johans pappa för lunch där. Kommer bli toppen!
Kanske en promenad i skogen när vi ändå är där ute. Det är ju fansastiskt underbart. :)

Sedan ska jag jobba ikväll, mindre underbart. Men ett måste.

Nu tjatar Johan att jag måste till gymmet så jag får väl lyssna på honom då. ;)

Träningen uteblev idag eftersom jag är allt för trött efter natten utan sömn. Men det gör bara att min planerade vilodag i morgon blir idag istället så går jag till gymmet i morgon förmiddag. ;) 
Så härligt när saker löser sig så smidigt va. ;)

Nu ska jag laga middag och sedan fixa mig lite. Sen ikväll blir det till att umgås med "vedums-gänget" som de kallas i folkmun (av mig) :) 
Blir nog en trevlig lördagskväll!

Jag kommer börja med en liten serie av inlägg här i bloggen som jag kallar "Malin läser Wellness".

Wellness är en av aftonbaldets bilagor som kommer ut, hum.. ja, den kommer lite då och då med aftonbladet. En gång om månaden tror jag. 

Det är i alla fall en väldigt bra tidning inom träning, hälsa och livsstil. 

Så jag kommer helt enkelt att lite då och då lägga upp ett inlägg om artiklar eller små tips som jag hittat i tidnigen. :)

Som t.ex detta:

UPPIGGANDE!

Ett friskt, uppiggande Yogi-te för kvinnor med smak av ekologiskt hibiskus, pepparmynta, ingefära och hallonblad. Funkar både som kallt och varmt!

Yogi Tea "Women´s energy", 15 påsar, 38 kronor, Jordklok.se

(klicka på bilden för att komma till Wellness sida på Aftonbladet.se)

Mja, en tidig morgon för att vara lördag tycker jag. Jag hade hellre legat kvar i sängen någon timme till får jag säga. 
Kunde ju inte somna igår.. Har ingen aning om varför (eller kanske mina aningar) men jag låg bara klar vaken och kunde inte somna. Jag hade lust att göra så mycket saker. Men var ju så illa tvungen att få lite sömn för att orka med jobbet idag.

Nåja, några timmar har det allt blivit i alla fall.

Sitter nu och försöker få i mig frukost, jag är ju inte så bra på det så här tidigt. men jag försöker och jag får oftast i mig det. Vilket jag tycker att jag borde få mycket beröm för.  

Drar nu snart till jobbet i alla fall. (07.30-16)  sedan tänkte jag avklara gymmet på en gång efter det så väskan är packad och löpbandet alt. crosstrainern väntar på mig i eftermiddag. (Har inte bestämmt vad jag ska köra än.)

Hoppas ni har en fin lördag kära bloggvänner! 

Nu är det fredagsmys! 

Har just kommit ut från duschen efter ett grymt härligt step/styrka pass på gymmet! Gaah Jag är så full av energi, hade kunnat göra det 2 gånger om, om jag bara fått! :D 

Men nu är det sallad och blädra i Wellness i soffan innan det blir På spåret på SVT1 sen ikväll. :) 

Jag älskar Ellen Degeneres! Hon är så härlig på alla sätt och vis och hennes TV-show äe riktigt bra med. 
Speciellt när hon ha rmed vanliga människor med ovanliga förmågor, som detta...

Woow, hon med fotbollen är ju helt jävla galet bra!! (ursäkta mitt uttryck, men går inte såga så mycket annat) 

Och hur i skjutton får han armarna så? Nästan läskigt ju! 

Men som sagt, tjejen med fotbollen.. wooow. Det skulle man kunna göra! ;D 

Detta är en gryta jag hittat ett liknande recept på men som jag sedan gjort på mitt egna sätt.

Grytan passar så bra med nästan vilket kött som helst. Kyckling filéer eller grytbitar av något slag. (t. ex älg kött)

Här ha rjag gjort den med kyckling. 

Du behöver: 

2-3 kycklingfiléer (ca 400g) 

1 msk smör

200 g philadelphia vitlök (12% fett) 

3 dl lätt mjölk 

1 msk kyckling fond

1 "nät" shalottenlök (ca 7-8st, beroende på storlek) 

vitlökspeppar, salt och örtagårdskrydda

Såhär gör du: 

Dela kyckling filéerna i mindre bitar och fräs dem på hög värme i en stekpanna med smöret.

Låt kycklingen få färg och sänk sedan platta några grader. Krydda med en rejäl dos vitlökspeppar och lite salt och örtagårdskrydda. Rör om och låt vara i 1-2 minuter och tillsätt sedan den delade shalottenlöken. (Jag delar löken i större bitar för jag tycker det är godast, men vill man hacka går det så klart bra med.)

Låt detta steka tills löken mjuknat lite tillsätt då mjölken och philadelphian, rör om så att philadelphiaosten rörts ut i mjölken så att inga klumpar finns kvar. 

Tillsätt till sist kycklingfonden och låt detta puttra någon minut. 

Rör ihop en liten redning på mjölk och siktat dinkelmjöl (går bra med vete också) och rör ut lite i taget i grytan tills den fått en bra konsistens. 
Var försiktig med att tillsätta för mycket på en gång, för den tjocknar eftersom när man tagit i redningen. Så lite i taget bara!!

Servera med kokt potatis och en god sallad!

Linda har nu en liten tävling där hon lottar ut en gratis "PhotoArt" hon själv tagit.

Klicka in på hennes blogg här, eller direkt till inlägget här

och var med och tävla om en av de vackra bilderna. :)