Direktlänk till inlägg 1 mars 2012
Torsdagar är ju min vilodag, inget gym, ingen hård träning alls.
Men idag är det ju så fantastiskt väder ute att jag faktsikt ska ut på en promenad nu innan solen försvinner. En lugn skön "hitta-mig-själv-promenad" , det gör gott för själen.
Så läste jag för någon dag sedan i senaste Wellness om 5 steg till lugn i kropp och sinne.
Helt enkelt 5 saker att göra för att varva ner och hitta sig själv lite i mellanåt i vardagen.
Under nummer 1 stod det såhär:
Stanna upp ofta - där du är.
Bara det att du stannar upp gör dig medveten och närvarande.
Fråga gärna dig själv: "Vad är det som pågår?"
När du gör det stiger du ur din autopilot, ditt automatiska sätt att reagera.
Du bryter stresspiralen och ser att du har val i allt fler situationer.
Jag kan helt ärligt säga att detta är något jag aldrig gör. Jag kör på, från att jag vaknat till att jag lägger huvudet på kudden igen. Jag vet att det inte är bra och det är något jag måste/vill jobba på.
Så nu ska jag ut i solen och stanna upp!
Ja, en liten snabbis hinner jag uppdatera er med. Det är en hel del att stå i just nu, framförallt med huset och flytten. Vi vill ju så gärna ha flyttat in i huset helt tills den lilla bestämmer sig för att komma ut. Det verkar som att badru...
Jag har tyvärr inte haft den bästa veckan denna vecka. Vill bara få ur mig lite känslor just nu. I måndags var det min 25 årsdag, en dag som borde vara härlig, rolig och positiv. Men tyvärr har min morfar, som varit sjuk i parkinsons...