Har äntligen krypit ner i soffan med datorn i knät efter middagen och njuter av lite lugn och ro. Dessutom har nya Wellness kommit ut i butik idag, och självklart har jag en vid min sida. ;) 

(bild från aftonbladet wellness sida på facebook.)  

Det blev ett riktigt bra benpass på gymmet idag som jag hoppas kommer kännas i morgon, är rätt säker på det. Upplägget blev såhär idag: 

Butkiller 16 min. (Lovisa som tipsade om detta, ska gå in närmare på vad det är vid senare tillfälle.)

Benspark 8 rep. 3 set + 1 set med tyngre vikter

Insida lår i "gynstolen" (som jag kallar den :P) 8 rep. 4 set + 1 set tyngre vikter.

Knäböj på balansbräda med en hantel (mest för att ha något att hålla i) 8 rep. 3 set

Liggande benpress. 8 rep. 3 set + 1 set tyngre vikter.

Utfall med handlar 8 rep. 2 set (var helt sluuuuuuut i benen efter dessa 2.) 

Sedan körde jag axlar med, för den goda sakens skull. ;) 

Ledig dag i morgon(!) börjar packa så smått inför nästa veckas resa. Sol, värme och massa annat skoj med syster en hel vecka på Gran Canaria. Kan inte bli bättre. :) 

 

Lovisa

12 mars 2012 21:29

Det är så grymt skönt när man kommer hem efter ett riktigt bra pass på gymmet =) Jag lyckades pressa mig själv till att ta i mer än jag egentligen orkade idag. Det gjorde mig riktigt nöjd!

Och du, man blir ju inte lite avundsjuk på din resa... skulle hemskt gärna vistas i sol och värme i en vecka nu...

http://missfitforfight.shapemeup.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det var ett tag sedan jag uppdaterade nu och mycket har hänt på dessa veckor. Den 17 februari kom vår finaste lille kille Alex till världen. (Efter en lång och jobbigt förlossning, som jag faktiskt inte kommer dela närmare här.) Och samtidigt...

Ja, en liten snabbis hinner jag uppdatera er med.  Det är en hel del att stå i just nu, framförallt med huset och flytten.  Vi vill ju så gärna ha flyttat in i huset helt tills den lilla bestämmer sig för att komma ut.  Det verkar som att badru...

   Japp,  nu är vi redo! Alla stora saker är fixade inför bäbisens ankomst och förlossningsväskan är packad. Det ligger till och med 2 st cola och ett paket bravokex i där om det skulle bli väldigt bråttom så vi inte hinner handla något att äta ...

Jag har tyvärr inte haft den bästa veckan denna vecka.    Vill bara få ur mig lite känslor just nu.    I måndags var det min 25 årsdag, en dag som borde vara härlig, rolig och positiv.  Men tyvärr har min morfar, som varit sjuk i parkinsons...

Det är så otroligt mycket att tänka på när man ska flytta. Allt från att allt faktiskt ska packas ner till saker som att säga upp el med mera och adressändra.  Och så måste man ju ha en namnskylt till brevlådan. Det är ju ingen stor grej, men det ska...