malin-heléna - Barn, Hus och Träning

Alla inlägg under mars 2012

Av malin - 16 mars 2012 23:28

Jag hade lite små planer på att kanske gå med till den lokala krogen som har pubafton ikväll. Men ja, jag är ju ett troll. Vet inte... 
Är ju roligt att träffa folk, men... Aja, jag vet inte..

Jag är ju nykter och "tråkig" bara. :P


Det blev som jag kunnat gissa tidigare idag en kväll hemma med katterna. Vilket jag älskar, det är kärlek att ha de i soffan bredvid mig å gosa med. 


Proteinmuffins som blev riktigt goda förresten!  Kommer deffenitivt göra dem fler gånger. 

Och jag hoppas att någon vågar smaka på dem i morgon på lilla tjejkvällen. :) 


Ringde just sambo som sa att han var på hemgång om ca 30 min. Så jag kryper nog ner i sängen nu och läser lite. Har börjat läsa Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann. Haha, vilken bok alltså. Riktigt underhållende.  
Toppen att ha en sån härlig bok att läsa när man ska iväg på en solsemester.  ;)


Sov gott kära bloggisar. I morgon händer massor, bäst att ladda baterierna. 



     

ANNONS
Av malin - 16 mars 2012 20:15

Dagen i korta drag: 

06.30 - morgonpromenad

08.00 - anländer till jobbet

16.30 - på plats i indoorwalkingsalen och redo för 45 effektiva cardiominuter. 


Efteråt följde jag med en vän hem och mötte upp sambo där för att plocka upp protein som vi beställt tillsammans med henne och hennes kille (Så mycket bättre när det bli billigare med frakt och allt sådant)

Vi testar ett nytt protein nu, både vassle och kasein. Jag får återkomma om dem mer när jag smakat på dem. :) 


Efter det iväg till affären och var vid det laget så otroligt hungrig att jag stälde mig och lagade mat i sport-BH:n och träningsbyxorna. Duscha fick vänta tills magen var nöjd. ;) 

Har förresten införskaffat både nya sport BH:ar och nya byxor. 


   

                   

Byxor från Dcore och sport BH från stay in place. 


Nu har jag duschat och sjunkit ner i soffan. Men ska snart bege mig till köket igen och försöka mig på att göra cheesecake protein muffins. Jag ska nämligen på en liten tjejmyskväll i morgon och då måste man ju ha något med mig. ;) 


I morgon ska vi förästen göra vår special vägning igen. Ska bi spännande och se vad som hänt med fett% och muskelmassan. Jag kommer så klart att berätta för er med hur resultaten ser ut. 

ANNONS
Av malin - 14 mars 2012 07:45

Hur fantastiskt är det inte att vakna på morgonen och vara glad, full med energi och lust att ta tag i allt vad dagen har att erbjuda! :) (Och klockan är 06.45) 
Jag älskar det!


Nu har jag ätit frukost, startat diskmaskinen och tvättmaskinen och ska iväg till gymmet. Magen ska trimmas och sedan blir det cardioträning iform av ett Indoorwalkingpass.



Resten av dagen; Ja, jag hoppas på en klipptid så jag får fixa snaggen innan resan och sedan ska jag göra det sista jag inte hann med igår på min to-do-list. Kanske en prommenad om solen fortsätter att stråla så som den gör just nu. Men det är om jag hinner med och har lust.

Sedan i eftermiddag ska jag faktiskt jobba. Men känns helt okej när jag har kvällspasset med en av mina bästa vänner. (Det är faktiskt riktigt fint att ha sina bästa vänner på jobbet.) 




Av malin - 13 mars 2012 20:45

Har just njutit av dagens kvällsmat. Mat smakar som bäst efter träning, det är ett som är säkert. 

Idag blev det lax i folie med rödlök och lite kryddor och en stort lass grönsaker till det. *mumma* 





Inför tärningen idag var jag långt ifrån 100%. Men väl där, lite celsius i kroppen, Volbeat i öronen och 22 minuter på crosstrainern som uppvämning innan pumppasset så var jag på gång. Och jäääklar vilkte gött pass det blev!!! Är så sjukt nöjd, hade nästan kunnat köra passet en gång till, känns det som i alla fall. Sådan otrolig energi.


Jag måste lägga ut en liten teaser med;

Jag har nämligen lite himlisar på gång. *moahahah*

Jag har sedan tidigare en sak som ligger på lut och nu idag har det blivit yttligare en sak på gång. Jag är så otroligt glad och peppad inför det som komma skall.
Men det är tidigt att prata om något av det just nu känner jag, så nytt och osäkert än.

Men det kommer mer information i sinomtid.    


Av malin - 13 mars 2012 09:15

Efter en go morgonpromenad (även om benen gärna hade sovit lite längre tror jag, hehe) och sedan en god frukost så är jag på gång och redo för dagen. 


Är ledig idag så nu blir det städa, byta säng kläder, tvätta och börja packa väskan lite smått(!!) 

Jag känner mig pigg, glad och full med energi idag. En toppen dag för at vara ledig.   




Av malin - 12 mars 2012 20:00


Har äntligen krypit ner i soffan med datorn i knät efter middagen och njuter av lite lugn och ro. Dessutom har nya Wellness kommit ut i butik idag, och självklart har jag en vid min sida. ;) 



(bild från aftonbladet wellness sida på facebook.)  




Det blev ett riktigt bra benpass på gymmet idag som jag hoppas kommer kännas i morgon, är rätt säker på det. Upplägget blev såhär idag: 


Butkiller 16 min. (Lovisa som tipsade om detta, ska gå in närmare på vad det är vid senare tillfälle.)


Benspark 8 rep. 3 set + 1 set med tyngre vikter


Insida lår i "gynstolen" (som jag kallar den :P) 8 rep. 4 set + 1 set tyngre vikter.


Knäböj på balansbräda med en hantel (mest för att ha något att hålla i) 8 rep. 3 set


Liggande benpress. 8 rep. 3 set + 1 set tyngre vikter.


Utfall med handlar 8 rep. 2 set (var helt sluuuuuuut i benen efter dessa 2.) 



Sedan körde jag axlar med, för den goda sakens skull. ;) 




Ledig dag i morgon(!) börjar packa så smått inför nästa veckas resa. Sol, värme och massa annat skoj med syster en hel vecka på Gran Canaria. Kan inte bli bättre. :) 


Av malin - 12 mars 2012 19:36


 





Tävla om en Goodiebag värd minst 1000kr från Oriflame 
Inne hos 
Linda - En Vimsig Mamma !! 
Tävlingen hittar ni HÄR!!




Av malin - 11 mars 2012 18:36

Ja, ni läste rätt. Nu är det soffläge som gäller för min del hela kvällen! 

Bortsett från att jag ska laga lite mat vad det lider då. 


Men inget gym idag, benen vill villa och då ska benen få vila med.


Jobbet var som väntat idag en pina. Mycket att göra och folk som ska äta mat när jag vill äta mat! Blir så trött.

Men efter en försenad lunch så fick jag i alla fall i mig lite i magen och en sur och vildigt irriterad Malin blev glad igen.



   

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se