malin-heléna - Barn, Hus och Träning

Inlägg publicerade under kategorin Träning & Hälsa

Av malin - 30 december 2011 14:07

Jag fick en sån otroligt bra peel av min älskade sambo i julklapp (jag som önskat mig den) och nu när jag testat den måste jag bara tipsa om den för ansiktet blir lent som en babyrumpa. hihi.. 
Riktigt bra är den, synd bara att man får använda den 1 gång i veckan. Den tar ju rätt bra, antar att det är därför bara 1 gång i veckan gäller. 

Och jag kan lova att, i alla fall första gången man använder den, känns det. Det börjar smått pirra i huden och sedan när man tvättat av den så blir det en del rodnad på huden, man ser nästan solbränd ut. Men det lägger sig rätt så snabbt, en timme ungefär för mig. Sedan är man så vacker! ;)


Mäsket heter Emma S, ansiktet utåt och lanserare är Emma Wiklund, född Sjöberg, de flesta säkert vet vem hon är. 

En av Sveriges största fotomodeller och även gift med Hans Wiklund, film recensenten man ser lite varstans i TV. 

 :)


Jag kommer absolut att testa fler av Emma S produkter, för denna enzyme peel är helt fantastiskt bra! 




 

Bild från Emma S hemsida,
klicka här för att komma till sidan och läsa mer om hennes alla hudvårdsprodukter.


ANNONS
Av malin - 22 november 2011 17:34
Jag har en rätt lång historik med blodsockerfall, det har på gått i många år nu. 
Jag får flimmer för ögonen och blir snurrig åtminstone 1 gång varje vecka.


Idag fick jag en rätt ordentlig dropp, mitt i lunchrusningen på jobbet. Inte sådär jätte roligt.
Jag försökte bita ihop, gick undan lite snabbt huvudet lägre ner än hjärtat så jag fick blod till hjärnan och massa vatten.. Det hjälper oftast för mig. Så pass att jag kan återhämta mig och klara mig en liten stund till tills jag kan få i mig något att äta.
Men idag blev det bara värre och värre.
Till sist fick jag bara strunta i att det stod folk i kön och väntade på hjälp, jag var tvungen att hjälpa mig själv först.

Jag fick tag i en banan och satte mig bak i lagret sänkte ner huvudet mellan knäna och jag bokstavligt talat kände hur blodet försvann i mina hände och armar och jag blev iskall. Kollade på armarna och såg att de var kritvita.
Till slut fick jag i min bananen.
Jag var helst säker på att jag skulle svimma.

Man blir stressad när man hör dörrklockan plinga hela tiden och vet att man har en arbetskamrat där ensam vid spisen, så självklart satt jag inte tillräckligt länge för att bli bra.
Självklart måste jag stappla mig ut till köket och hjälpa, trots att det är suddigt för ögonen och jag mår riktigt, riktigt dåligt.

Min arbetskamrat kollar på mig och säger: "mår du inte bra, du är ju helt vit i ansiktet". Svar: nej...

Efter ca 15 minuter blir jag dock bättre. Men jag är fortfarande nu, i skrivande stund, slö i kroppen och lite gungig i huvudet.


Önskar jag kunde få en förklaring på varför jag blir såhär.
Jag äter regelbundet och varierat. Protein, grönsaker, kolhydrater och fett. Tar mina B12 tabletter som läkaren sagt åt mig. Och jag dricker mängder med vatten varje dag.

Funderar på att boka in ett läkarbesök om detta sker snart igen, lika våldsamt.
ANNONS
Av malin - 5 november 2011 13:30

Gaah! Just nu kan jag inte tänka på så mycket annat än mat. Maten som står på spisen och Aldrig blir klar!!! 

Har varit på Halloweenträning nu på förmiddagen. Spinning, pump, core, dance, boxning och indoorwalking i 2 timmar. Jäkla roligt! Och självklart måste man vara utklädd när man är på Halloweenträning och gissa vem som vann pris för bäst klädda!!!! ;) miihi...  JAG så klart!


Ikväll blir det personalfest med jobbet. Riktigt roligt. Mat, bowling och så pratar chefen om någon hemlis.. Kan bli spännande. :) 


Ha en toppen fin lördag kära vänner! 

Av malin - 2 november 2011 09:30

Gaah!!! Så ont jag har i var enda muskel idag! 

Jag förstår inte hur jag kan ha såhär ont alltså. Det är inte så att jag har kört lite/dåligt med styrke träning den sista tiden men ändå har jag så ont i kroppen efter ett helt vanligt pump it pass igår, helt galet. 


Min lilla sträckning i låret kändes inte alls så mycket igår, är glad att det inte är en av de större musklerna. Så jag kunde träna Nästan helt ohämmat vilket var riktigt skönt. 
Men hela passet var pest och pina! Ingen energi, ingen lust, ingen ork.. Usch!


Men det är det som är så bra med träningspass i grupp. Är du väl där kan ju inte bara skita i det och gå hem. (Vilket jag har lätt för att göra om det går dåligt och jag är oinspirerad när jag kör själv..)


Så jag körde skiten och försökte med all kraft jag hade att hitta lite ork till slutet, men icke! 



Någon som har något bra tips på hur man finner inspirationen och orken de där jobbiga stunderna? 



Funderar på att sticka till simhallen ikväll och ta någora längder, det var ett bra tag sedan nu. Även kanske lägga mig i solariet en sväng, bara för att det är så jäkla skönt. :) 


Av malin - 28 oktober 2011 09:45

Det är frågan jag ställer mig just nu när mitt ben gör sååååååå ont! 

Klantigheten ägde rum i onsdag efter träningen när jag skulle stretcha. Jag brukar ju göra det rätt ordentligt och vara noga med det för jag gillar inte att bli stel. Vill vara rörlig och rätt så vig. (Inte för att jag är så vig som jag var i gymnasiet.) 
Men så var jag lite för snabb och slarvig för jag tänkte bara på hur skönt det skulle vara att krypa ner i soffan ett tag innan jag skulle lägga mig så som vanligt när man ska göra något snabbt så går det ju alltid fel.

Jag stretchade lite för snabbt och sträckte ut benen lite för mycket *plupp* sa det i en muskel i låret och nu är jag lite lätt blå vid muskelfästet och  kan knappt gå. 
Så fort jag trycker ifrån med benet så hugger det i hela muskeln och gör skit ont!


Jag är bara så otorligt arg på mig själv! Var för ska jag vara så klantig? Jag vet ju att det är så lätt att sträcka för mycket så att detta händer. Speciellt just den muskeln, jag har nämligen sträckt den ordentligt 2 ggr förr så det har blivit på samma vis. Jag vet så väl att jag ska vara försiktigt just där och vara riktigt varm när jag stertchar den muskeln.


Men nu får jag stå mitt kast och hålla upp med träningen ett tag tills smärtan lagt sig. Och jag överdoserar på tigerbalsam just nu med!!


Meeeeen.. jag kanske kan träna lite öerkropp i alla fall i morgon.  (A)

Av malin - 23 oktober 2011 11:00
Måndag: Gymmet: Löpband; Gå (6.0 km/h) 5 min, Springa (8.5 km/h) 5 min, Gå (6.0 km/h) 5 min.
Milon 17,5 min.

Tisdag: Vilodag

Onsdag: Morgon:Indoorwalking 45 min (klass)
Milon 17,5 min.
Kväll: Zumba 60 min (klass)
Core/boll 45 min (klass)

Torsdag: Morgonpromenad 30 min
Promenad 30 min

Fredag: Indoorwalking 45 min (klass)


Lördag: Gymmet: 5 min stair climber.
Milon 17,5 min.
Löpband (9.0km/h) 45 min

Söndag: Morgonpromenad 60 min. + träning hemma med gummiband; axlar, skuldror, triceps och biceps.

Har varit lite snuvig i början av veckan så pepprat med c-vitamin och i måndags blev det ett lugnt pass.
Annars har jag försökt köra på som vanligt, vilket känns riktigt bra. :)
Har ökat cardio träningen de senaste veckorna. Får se om det ger resultaten jag önskar.  
 
Av malin - 22 oktober 2011 15:15

Började dagen med ett träningspass på gymmet. 

Idag blev det: 

5 minuter uppvärmning med stair climber.

Milon 17,5 minuter.

Löpbandet: 45 min (9.0 km/h)


Resten av dagen har jag och sambon kollat på film, ätit lunch och fikat. En skön mysig dag här hemma helt enkelt. 

Men snart är det slut på det roliga för min del. Ska dra iväg till jobbet nu klockan 16 och jobba till 21. 

Som tur är är det inte något långt pass idag så jag hoppas på att det ska kännas som att jag bara är där och vänder. ;) 


Ikväll efter jobbet blir det jag, en kopp the och film. *längtar*

Av malin - 20 oktober 2011 13:00

Den senaste tiden nu har jag börjat känna att kroppen förädrats lite.

Jag tycker mig se liiiite mer muskulatur på låren, lite fatare armar och ryggen ser tamme skjutton mer tränad ut den med!! 

Jag känner mig skit snygg!


Nu är jag vettig nog till att förstå att sådana resultat inte sker på så kort tid, men det får mig ändå att må riktigt bra. Och det får mig mer peppad till att fortsätta träna hårt och äta bra. För det gör ju att jag mår bättre, både att jag är piggare och att jag KÄNNER mig så mycket bättre! Självförtroendet ökar i takt med ökningen av tyngder på träningen. 


Jag är ju en sådan person som påstår att träning nästan är nyckeln till allt. Har du ont i kroppen, trött, vad som helst. TRÄNA! Man mår så förbannat bra av det! 


Som sagt så tror jag inte att det hänt sådär jätte mycket med min kropp egentligen, visst, något har nog hänt för jag har tränat ordentligt den senaste tiden.
  Men jag tänker inte väga mig, dra fram måttbandet eller något sådant, inte nu i alla fall.

För vad de än visar så mår jag SKIT BRA just nu och jag känner mig SKIT SNYGG!

Det är DET som räknas!


Ha en underbar dag folks!


 



Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se