malin-heléna - Barn, Hus och Träning

Senaste inläggen

Av malin - 27 mars 2012 07:30

Så otroligt skönt att vara hemma igen! Absolut inte för att jag inte haft en toppen vecka på Gran Canaria med syster. Det har varit helt underbart. Strålande väder VARJE dag och massa nya intryck och upplevelser. 

Men jag är ju en vannemänniska. Jag vill ha ordning och reda och efter en vecka med absolut ingen vardag så längtar jag tillbaka till ordningen och framför allt hem till sambo och katterna! (Så klart!)


Jag har kameran laddad med ungefär 350 bilder! Hihi, det blev en hel del fotogarfering med andra ord. Jag ska inte plåga er med alla 350 st, men jag lovar att dela med mig med en hel del av dem i alla fall.


Men nu är det tillbaka till verkligeheten. Har just ätit min älskade gröt (har saknat den, faktiskt) och vill bara komma in i systemet igen. Tror min kropp innehåller 90% vätska just nu, haha. Okej, inte riktigt så illa, men jag är svullen, väldigt svullen.

Nej, nu ska jag äta upp det sista av frukosten, packa ihop väskan med dagen mellanmål och bege mig till jobbet. Verkligheten, med alla dess för och nackdelar väntar på mig. Och jag tar emot den med öppna armar!


   

ANNONS
Av malin - 19 mars 2012 09:37

Väskan är nu fördigpackad, tror jag ;) och om 1 timme går tåget. 


Jag vet inte hur många ggr jag gått igenom allt och försökt komma på om det är något mer jag ska ha med. Nägot viktigt jag glömt. 
Men sedan varje gång kommit fram till att bara jag har plånbok med kontokort, pass, biljetter och mobilen med mig så klarar jag mig.
Självklart är det bra med kläder, solskydd, smink och allt det där med, men det går köpa saker på plats om det skulle vara katastrof. ;)  


Nu sitter jag här förväntansfull inför resan, hotellet och upplevelserna som veckan kommer att bjuda på. 
Jag och min syster står ju väldigt nära varandra så jag vet att vi kommer ha en grymt härlig vecka tillsammns. Massa skratt och roligt. Och självklart är kameran med, laddaren till kamerabatteriet och ett helt tomt minneskort. Jag är helt enkelt fullt förberedd att dokumentera varje steg på vår resa. ;) hihi..


Här befinner jag mig den kommande veckan..


 


Bara så ni vet vart ni har mig. ;)  

ANNONS
Av malin - 18 mars 2012 22:00

Dagen har bjudit på mycket. 


Först åkte sambo och jag ut till sambos pappa och så släppte jag av honom där och tog bilen vidare till Herrljunga till min kära vänn E och hennes sambo. De håller på att göra om massor i huset så man måste ju kolla läget och godkänna renoveringarna. ;) 
Där blev jag bjuden på en väldigt god lunch och lite skitsnack till det. Mycket trevlig lunchdejt. :)


Sedan tillbaka till "svärfar" där det byttes till sommardäck på bilen och så blev det lite glassfika. (går bananas på gottan nu, hahha)


Sedan har kvällen bjudit på ett riktigt härligt spinningpass. En ny ledare på gymmet och hon gjorde det verkligen super bra. Mycket nytänk och riktigt hårt, det gillar jag.

Resten av kvällen har sambo och jag ätit god mat och sett på en riktigt dålig film. (Jag tyckte i alla fall att den kunnat kvitta)


Nu ska jag sätta i mig det sista av kasseinpuddingen, borsta tänderna och krypa i säng.
Tror dock det kommer bli lite svårt att somna när det är många tankar i huvudet inför morgondagen.
Är allt packat? Vad måste jag hinna med innan jag åker? När måste jag gå till tåget? Tänk om något blir försenat så vi missar flyget? :O
Hur fasen ska jag ens klara av en 5 timmars flygning? jag som är så flygrädd.... *gaah*

Som sagt, många tänkar och sedan funderar jag på om jag "bara" ska ta en morgonpromenad i morgon eller om jag ska ta mig till gymmet med? ;) 


Men när jag väl är på tåget mot Göteborg så kommer jag nog bara vara riktigt glad och väldigt upprymd och förväntansfull! :D




Av malin - 18 mars 2012 10:24

Klockan är halv 11 och jag säger God Morgon. 


Ja, det blev en senare kväll än jag trott igår. Jag var ju som jag tidigare nämnt så var jag ju bjuden på pyamasparty/knytkalas hos en vän. Jag jobbade till 21.00, så hade ombyte med på jobbet och smet iväg bort till fina L direkt. 
Tidigare hade jag väen sagt till sambo att jag blir nog inte senare än till en 11 typ.
Njaaaa, jag kom hem 01.45 istället. Hehe.. Liiiite senare än planerat. 
Men jag hade varklien en sån riktigt hälig rolig kväll med flera nya bekantskaper. Jag har ju alltid tyckt att det är roligt att tärffa nya människor. :) 


MEN! 
Jag tjuvstartade mitt godisstopp! Jag hade nämligen inte ätit godis på 22 dagar igår (stort för mig kan jag meddela), men som den gottaråtta jag är så föll jag dit när det fanns på tok för mycket chips, dipp och choklad i olika former. 

Men jag är faktiskt inte alls ångerfull eller något över det. Det var skit gott och jag ville ha. ;D


Det enda som är lite jobbigt är att dagen idag blir så konstig. Vid denna tiden håller jag som bäst på att äta mitt första mellanmål för dagen. Nu har jag istället just ätit frukost. 
Jag vaknade nämligen vid 09.45 - Utan att bli väckt av vår annars så säkra väckarklocka Mira 2000.

Hon är nog trött efter gårdagen igår med. För när jag kom hem så hade sambo heller inte laggt sig än, och han hade märkt på henne att hon försökt få honom att gå och lägga sig tidigare under kvällen.
Till och med katter är vanedjur, precis som vi människor. :)



Nej, nu ska vi föröska få igång denna dagen nu. Ut till "svärfar" och så ska jag förhoppningsvis ta mig vidare till en kompis för en promenad och kanske en fika. :) 


Av malin - 17 mars 2012 12:00

Japp, idag var det ju vägning här på morognen och det blev en otrolig besvikelse för min del. 
Det har inte gått åt det håll jag hoppats och verkligen TROTT att det gått.


Jag känner mig starkare, smalare och Snyggare än jag någonsin gjort tidigare. Men vågen vill bryta ner mig, tydligen...


Den 28/1 var senaste vägningen då såg det ut såhär:

27,3 % fett

47,5 kg muskler

54,2 %vatten


Idag:

26,8 %fett (ner 0.5%)

46 kg muskler (NER 1.5kg!!!!!)  

54,5 % vatten



Ja, siffrorna säger ju sig själv. Alldeles för lite ner på fettet och jag vill absolut INTE gå ner ett gram i mukler, jag vill ju UPP! 

Fan, det känns faksitk helt ärligt super ledsemt just nu. Men all rätt. jag kämpar för detta och jag har så klara mål på vart jag vill. 


Å andra sidan har jag satt mitt mål till slutet av året. Jag har många månader kvar att lära mig min kropp. För det är ju just det, att jag måste lära mig vad den vill ha för att bygga muskler och bränna fettet. 


Jag väljer att föröska se det till det posetiva. Jag har ju i alla fall fått bort en del fett, det är ju faktiskt bra. Och jag vet ju att det är otroligt svårt att bränna fett i stora mängder och samtidigt kunne behålla muskelmassan. 


Men självklart har jag en plan, lite små förändringar. Jag har ju bara den senaste veckan gjort förändringar i kosten, vilket så klart inte har gett några stora effekter än. Men sedan kommer en stor förändring; mer protein! 

Protein = mumms för musklerna. 


Dessa förändringar ska jag börja med vecka 13, då blir det fullfart inför sommaren! :D 


Men nästa vecka ska jag njuta av att jag faktiskt har gjort stora förändringar med min kropp de senaste månaderna, vad siffror än säger. Jag har det på bild!     

Och så ska jag jobba en del på brännan, äta god mat och ha en underbar vecka med min älskade syster. 




Av malin - 16 mars 2012 23:28

Jag hade lite små planer på att kanske gå med till den lokala krogen som har pubafton ikväll. Men ja, jag är ju ett troll. Vet inte... 
Är ju roligt att träffa folk, men... Aja, jag vet inte..

Jag är ju nykter och "tråkig" bara. :P


Det blev som jag kunnat gissa tidigare idag en kväll hemma med katterna. Vilket jag älskar, det är kärlek att ha de i soffan bredvid mig å gosa med. 


Proteinmuffins som blev riktigt goda förresten!  Kommer deffenitivt göra dem fler gånger. 

Och jag hoppas att någon vågar smaka på dem i morgon på lilla tjejkvällen. :) 


Ringde just sambo som sa att han var på hemgång om ca 30 min. Så jag kryper nog ner i sängen nu och läser lite. Har börjat läsa Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann. Haha, vilken bok alltså. Riktigt underhållende.  
Toppen att ha en sån härlig bok att läsa när man ska iväg på en solsemester.  ;)


Sov gott kära bloggisar. I morgon händer massor, bäst att ladda baterierna. 



     

Av malin - 16 mars 2012 20:15

Dagen i korta drag: 

06.30 - morgonpromenad

08.00 - anländer till jobbet

16.30 - på plats i indoorwalkingsalen och redo för 45 effektiva cardiominuter. 


Efteråt följde jag med en vän hem och mötte upp sambo där för att plocka upp protein som vi beställt tillsammans med henne och hennes kille (Så mycket bättre när det bli billigare med frakt och allt sådant)

Vi testar ett nytt protein nu, både vassle och kasein. Jag får återkomma om dem mer när jag smakat på dem. :) 


Efter det iväg till affären och var vid det laget så otroligt hungrig att jag stälde mig och lagade mat i sport-BH:n och träningsbyxorna. Duscha fick vänta tills magen var nöjd. ;) 

Har förresten införskaffat både nya sport BH:ar och nya byxor. 


   

                   

Byxor från Dcore och sport BH från stay in place. 


Nu har jag duschat och sjunkit ner i soffan. Men ska snart bege mig till köket igen och försöka mig på att göra cheesecake protein muffins. Jag ska nämligen på en liten tjejmyskväll i morgon och då måste man ju ha något med mig. ;) 


I morgon ska vi förästen göra vår special vägning igen. Ska bi spännande och se vad som hänt med fett% och muskelmassan. Jag kommer så klart att berätta för er med hur resultaten ser ut. 

Av malin - 14 mars 2012 07:45

Hur fantastiskt är det inte att vakna på morgonen och vara glad, full med energi och lust att ta tag i allt vad dagen har att erbjuda! :) (Och klockan är 06.45) 
Jag älskar det!


Nu har jag ätit frukost, startat diskmaskinen och tvättmaskinen och ska iväg till gymmet. Magen ska trimmas och sedan blir det cardioträning iform av ett Indoorwalkingpass.



Resten av dagen; Ja, jag hoppas på en klipptid så jag får fixa snaggen innan resan och sedan ska jag göra det sista jag inte hann med igår på min to-do-list. Kanske en prommenad om solen fortsätter att stråla så som den gör just nu. Men det är om jag hinner med och har lust.

Sedan i eftermiddag ska jag faktiskt jobba. Men känns helt okej när jag har kvällspasset med en av mina bästa vänner. (Det är faktiskt riktigt fint att ha sina bästa vänner på jobbet.) 




Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se