malin-heléna - Barn, Hus och Träning

Senaste inläggen

Av malin - 9 mars 2012 12:45

Det blev en lite längre stund på gymmet denna morgon än jag räknat med. Men så blir det ibland när det finns så härliga männiksor att prata med! Idag blev det ett längt samtal med Sara, si sädär bara 1 ˝ timme efter frukosten. 
Men gymmet är ju faktiskt inte bara tärning, det är det ställe där jag har stora delar av mitt sociala liv. :)


Nu har jag just satt mig och ska redigera bilderna jag tog i morse. Nej, inte gör om dem, bara klistra ihop dem med bilderna från i höstas, så man enkelt och tydligt ser skillnaden.

Ni får se dessa i eftermiddag när de dyker upp här i bloggen.  


Så länge kan ni få se hur magen ser ut nu. Jag jobbar ju som bekant på mina magrutor till sommaren.  Haha.. 
Jag måste ändå säga att jag tycker att jag är på god väg, men det är ändå långt kvar.

Man kan ju skymta de första rutorna längst upp nu. ;)


   


Sedan vill jag, som alltid när jag gör såhär ytliga inlägg, påminna om att jag  verkligen INTE hetsar till svält, konstiga dieter eller något sådant. 
Jag vill att man ska leva hälsosamt och sträva efter de mål man själv vill. Bara man gör det så att man inte skadar sig själv på något vis. :)

ANNONS
Av malin - 8 mars 2012 18:45

Torsdag igen, det betyder vilodag! Så skönt, det behöver min kropp idag och efter jobbet så var jag helt slut så en eftermiddag i soffan har jag väl förtjänat och njutit av till fullo. 


Snart kommer smabo hem från sin tärning så jag ska sätta igång med maten. Idag bilr det köttfärssås! *mumms*

Gott sådana här dagar att ha färdig köttfärssås i frysen. Bara ta upp och koka lite pasta, klart! lööv it. 

Det är ju absolut ett riktigt bra tips till er alla med mycket plats i frysen. (Inte för att jag har det egentligen, men man får prioritera.) Storkok och frys ner i portioner, toppen till de dagar när man inte hinner eller känner för att stå i köket. Så har man absolut ingen anledning att säga "vi köper färdig mat istället". ;) 


Bjuder på en bild, jag är ju inte så bra på sådant. Speciellt inte nytagna bilder. 


 


Appropå bilder så ska jag faktiskt lägga upp flera bilder i morgon på den nuvarande formen tänkte jag. 

Jag har en bra bit kvar till mitt mål, men en bra bit på väg och det är ju roligt att de mellantiden med. ;) 


ANNONS
Av malin - 6 mars 2012 21:00


Dagen har bjudit på mycket. 


Det blev först en sväng till Skövde med sambo som hade tid på sjukhuset, inget jag behöver dela med närmare här. 

Jag passade i alla fall på att dra med cykeln och fick den servad. Jag köpte ju den i början på förra sommaren och då fick jag 3 års gratis service vilket man självklart ska utnytja! 
Så nu glider den nog fint på landsvägen. ;)  


Vi hann även med en sväng in på Stadium där de hade rea på ett så par skit snygga inneträningsskor. (Jag som är ute efter ett par nya skor) MEEEN självklart så var ju min storlek slut! Jag blir så trött.. 
Det är ju inte så ofta man hittar på ett par snygga träningsskor för bara 300 kr. Känner mig fortfarande lite bitter över detta.


Men vi ska inte gräva ner oss, vi går över till mitt underbara träningspass jag kört nu under kvällen!! Jävlar vad det sög i benen(!) ja hela kroppen har fått sig en fin omgång.

Jag kör ju alltid ett pump & strech pass på tisdagar, ett grupp pass på gymmet. Riktigt skönt att köra igenom hela kroppen sådär mitt i veckan (eller början jaja.)  

Nytt pass denna veckan, vi körde några av låtarna förra veckan redan men denna var alla nya, och jag har en känsla av att det kommer kännas i hela kroppen i morgon. Speciellt baksida ben och rumpan. 

Men benen ska jag ju inte köra förän sändag igen så de kan få svida lite. 

I morgon är det mage/rygg som gäller. Men tror jag lägger största fokus på magen, behöver ha fram de där magrutorna nu snart.   


Har just avslutat dagen med kvällsmat; Risotto a la Malin. (eller något sådant.) 

Älskar enkel mat och rätter man kan variera, så ska det gå fort med! Idag blev det köttfärs, fullkorns ris, ärtor, majs och paprika. Lite Milda Extra 4% på detta och kryddor. Klart! 



 



 

Av malin - 5 mars 2012 15:00

Idag testade jag ett nytt recept på kesoplättar som jag hittat i senaste nummret av Wellness. 

Enkelt och riktigt, riktigt goda plättar!! 


Det står att man kan servera plättarna med lätt kvarg och hallon, men jag blandade kvargen med min egna jordgubbssylt. Riktigt fint till. :)


   


Mitt lilla tips är att ha låg temperatur när du steker så de kan ligga länge på första sidan och bli lite fasta, annars går de lätt sönder när man ska vända dem. :) 


Av malin - 4 mars 2012 20:00

Har just proppat i mig kyckling och koktpotatis efter ett så underbart spinningpass! 

Det var galet jobbigt, svetten rann ner för ansiktet och jag tänkte flera gånger "nu svimmar jag", men då trycker man bara på lite till låter det suga i benen och hittar orken längst inne i coren och kör på! 
 

Spinning är en av de absolut jobbigaste cardioträningarna jag kör, kanske för att jag inte kör det så ofta.

Men det är riktigt skönt alltså. Jag vet inte om det är så att det är något fel på en när man gillar att plåga sig så, men jag vet ju i alla fall att några av er som läser min blogg håller med mig.  Så det är inte bara jag som är galen. ;)


Nu ska jag krypa ner i soffan och njuta av söndagskvällen med sambo och katter. :) 


 

(bild tagen från http://www.khaleejesque.com/

Av malin - 3 mars 2012 22:15

Kvällens middag:

Örtkryddad nötfärsbiff med grönsaker och guacamole. *mumms*

Det är lätt att vara hälsosam när man äter sådant. ;) 


 


I övrigt har kvällen bjudit på Gladiatorerna på TV:n och nu är det NHL turnering här hemma, sambo och hans kompis som spelar. :P 

Jag ser halft om halft på men funderar starkt på att dra mig till sängen och påbörja en ny bok. 

Morgondagen bjuder förhoppningsvis på gott väder, en promenad på morgonen och sedan solning och ett gott spinning + benpass på gymmet på kvällen! :)


Av malin - 3 mars 2012 12:30

Åh, nu kliar det i shoppingfingrarna! 
Och detta är extra lockande eftersom att sport BH:ar är något jag BEHÖVER! Inte bara så att jag Vill ha, jag är i stor behov av fler sportBH:ar

Just nu har sportamore.se "tag 3 betala för 2" på underkläder och massor av snygga sport BH:ar.

Ska jag, ska jag inte?
Åh, beslut ångest delux just nu... *hjääääälp*



 Här är några av dem som lockar mest: 

(speciellt den översta) 

     

Av malin - 3 mars 2012 09:26

Nu ska jag iväg till gymmet, ett indoorwalking pass på 60 min väntar! Är peppad till tusen kan jag säga! 


Sedan har jag en full späckad dag av exakt Ingenting! Så otroligt skönt, älskar att ha en sådan dag. Jag har inget planerat och kan bara göra det som faller mig in. 


Jag känner mig så glad idag. Hoppas denna känslan varar hela dagen med. 

Njut av solen ute idag kära bloggisar! :) 


 

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se