Tänkte bara berätta att jag är grymt trött idag och nu ska jag iväg till gymmet. 
(laddar med celsuis)

Det återstår att se om jag orkar ta tag i datorn efter träningen och maten,

eller om jag återkommer i morgon med nya krafter. 

Tänkte att jag slänger in en snabb liten fråga nu, innan jag ska iväg till jobbet så kanske jag har fått massa goa svar ikväll/i morgon när jag kollar bloggen igen! 

Jag behöver alltså hjälp, för jag är så galet less på låtarna i min spelningslista jag har när jag tränar. 
Jag behöver riktigt bra springlåtar helt enkelt.

Några tips/förslag på låtar? 

Vad brukar du lyssna på när du tränar? 

Ja, håret alltså. ;) 

Jag vet, detta är 2 kassa bilder, men jag orkar faktiskt inte hålla på med kameran, så det fick bli webkameran på datorn. Inte det bästa. 
Men hey! Det är bilder på föra och efter i eller fall. ;D

Före:

(sidecut, men bara lite..)

Efter: 

(liite mer sidecut, dock syns det inte så bra på bilden. Men det går liksom ner en bit bakom örat nu.)

Nu måste jag bara lära mig att göra inbakta flätor. För jag tycker det är så grymt snyggt när man har sidecut och så en lång fin inbaksfläta på andra sidan. 

Nytt om: Träning!

150

minuters träning i

veckan gör gott för din

sömn. Personer som

tränar så mycket sover

signifikant bättre och är

mer alreta under dagen

enligt en artikel i "Men-

tal Health and Physical

Activity"

Källa: Science Daily

Wiihiiiii! Söndag = Träning!! :D 

Vi tog en liten sovmorgon här hemma idag. Det behöver man ibland alltså. 

Men nu är frukosten uppäten och jag ska myta om för att springa till gymmet en sväng. 

Sedan hem, duscha och så ska vi ut till Johans pappa för lunch där. Kommer bli toppen!
Kanske en promenad i skogen när vi ändå är där ute. Det är ju fansastiskt underbart. :)

Sedan ska jag jobba ikväll, mindre underbart. Men ett måste.

Nu tjatar Johan att jag måste till gymmet så jag får väl lyssna på honom då. ;)

Träningen uteblev idag eftersom jag är allt för trött efter natten utan sömn. Men det gör bara att min planerade vilodag i morgon blir idag istället så går jag till gymmet i morgon förmiddag. ;) 
Så härligt när saker löser sig så smidigt va. ;)

Nu ska jag laga middag och sedan fixa mig lite. Sen ikväll blir det till att umgås med "vedums-gänget" som de kallas i folkmun (av mig) :) 
Blir nog en trevlig lördagskväll!

Jag kommer börja med en liten serie av inlägg här i bloggen som jag kallar "Malin läser Wellness".

Wellness är en av aftonbaldets bilagor som kommer ut, hum.. ja, den kommer lite då och då med aftonbladet. En gång om månaden tror jag. 

Det är i alla fall en väldigt bra tidning inom träning, hälsa och livsstil. 

Så jag kommer helt enkelt att lite då och då lägga upp ett inlägg om artiklar eller små tips som jag hittat i tidnigen. :)

Som t.ex detta:

UPPIGGANDE!

Ett friskt, uppiggande Yogi-te för kvinnor med smak av ekologiskt hibiskus, pepparmynta, ingefära och hallonblad. Funkar både som kallt och varmt!

Yogi Tea "Women´s energy", 15 påsar, 38 kronor, Jordklok.se

(klicka på bilden för att komma till Wellness sida på Aftonbladet.se)