Måndag: Gymmet: Löpband; Gå (6.0 km/h) 5 min, Springa (8.5 km/h) 5 min, Gå (6.0 km/h) 5 min.
             Milon 17,5 min.

Tisdag:   Vilodag

Onsdag: Morgon:Indoorwalking 45 min (klass)
             Milon 17,5 min.
             Kväll: Zumba 60 min (klass)
             Core/boll 45 min (klass)

Torsdag: Morgonpromenad 30 min
             Promenad 30 min

Fredag: Indoorwalking 45 min (klass)


Lördag: Gymmet: 5 min stair climber.
            Milon 17,5 min.
            Löpband (9.0km/h) 45 min

Söndag: Morgonpromenad 60 min. + träning hemma med gummiband; axlar, skuldror, triceps och biceps.

 Har varit lite snuvig i början av veckan så pepprat med c-vitamin och i måndags blev det ett lugnt pass. 
Annars har jag försökt köra på som vanligt, vilket känns riktigt bra. :) 
Har ökat cardio träningen de senaste veckorna. Får se om det ger resultaten jag önskar.  

 

Linda-Mamma till Afred

23 oktober 2011 11:27

Duktig du är med träningen! Jag har börjat igen efter att mitt knä pajade men nu är jag fit for fight igen. Jösses vd fotbollen har skadat mina knän, dom håller inte till mkt tyvärr=( Men gick ändå in i tron att jag minsann skulle fica detta o det gör jag med lite vilja så;)
Ja jisses ma har så mkt idéer o man vill så mkt hela tiden. Ja våren nu längtar vi till den!

http://hummingbird.blogg.se

 

Vivi

24 oktober 2011 08:50

Du är så jäkla duktig !! Hejja tjejen !!
Bra att du har en vilodag :) jag tror kroppen behöver det, men du är verkliegn skitduktigt är sååå imponerad !
Ohhh i morgon är den stora dagen va ? Då komemr nya familjemedlemen hem ? :)
Kram !!!

http://www.missvivis.se

 

Vivi

24 oktober 2011 11:43

Min tjejja Angelique har aldrig gillat att åka bil heller, kan man vänja dem vid det när de är små hjälper det mycket. Jag ahr prövat med lugnande spray men det hjälpte inte, ska testa mjölkersättning också för de kan verka lugnande på katter tydligen.
Du ska se att det går bra för en timma är ändå inte såå lång tid.
Kraaaam

http://www.missvivis.se

 

Eleonore

25 oktober 2011 09:59

Wow så duktig du är med träningen! Önskar man hade kunnat ha den diciplinen men nej den har jag inte haha.
Gjorde du de goda pralinerna till tjejkvällen? Hoppas de blev goda isf :D
Haha jaså, vad har han hittat på för namn till lilla Mira?
Kram

http://fika.med.nöjesgalaxen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det var ett tag sedan jag uppdaterade nu och mycket har hänt på dessa veckor. Den 17 februari kom vår finaste lille kille Alex till världen. (Efter en lång och jobbigt förlossning, som jag faktiskt inte kommer dela närmare här.) Och samtidigt...

Ja, en liten snabbis hinner jag uppdatera er med.  Det är en hel del att stå i just nu, framförallt med huset och flytten.  Vi vill ju så gärna ha flyttat in i huset helt tills den lilla bestämmer sig för att komma ut.  Det verkar som att badru...

   Japp,  nu är vi redo! Alla stora saker är fixade inför bäbisens ankomst och förlossningsväskan är packad. Det ligger till och med 2 st cola och ett paket bravokex i där om det skulle bli väldigt bråttom så vi inte hinner handla något att äta ...

Jag har tyvärr inte haft den bästa veckan denna vecka.    Vill bara få ur mig lite känslor just nu.    I måndags var det min 25 årsdag, en dag som borde vara härlig, rolig och positiv.  Men tyvärr har min morfar, som varit sjuk i parkinsons...

Det är så otroligt mycket att tänka på när man ska flytta. Allt från att allt faktiskt ska packas ner till saker som att säga upp el med mera och adressändra.  Och så måste man ju ha en namnskylt till brevlådan. Det är ju ingen stor grej, men det ska...