Sedan nyår har det blivit en helförändring i vårt kylskåp här hemma. 

I vårt kylskåp är det kvarg (i drivor), ägg, lätt mjölk och grönsaker i alla dess former som tar mest plats. 

I frysen har vi bär, fisk och kyckling. 

Alla bas grejer vi behöver ha hemma. :)

Gina Tricot har nyligen lanserat en ny linje med sportkläder, passar ju mig alldelse utmärkt! 
En ny affär med vettiga priser och snygga träningskläder! Det är kärlek det.

Egentligen var jag tvungen att köpa nya strumpor (japp, TVUNGEN) när jag har hål i typ varenda strumpa jag har i garderoben. Men det är ju ett sådant där plagg jag inte tycker det är roligt att lägga pengar på. Kostar mycket och ja.. Man lägger hellre pengar på annat (enligt mig)

Men jag tänkte så smart att vi slår ihop 2 goda ting och beställer stumpor på Gina Tricot och så kan jag ju i alla fall kika vad de har för något bland träningskläderna.

Ja, det blev ingen tokshopping men ändå 2 nya kortbyxor till träningsgarderoben. :) 

Svarta bikerpants vid namn "Lovisa" 149 kr

Gula shorts vid namn "Daniella"   99 kr

(klicka på bilderna för att komma till GinaTricot.com)

Jag vaknade i morse när min sambo gick upp och hörde hur han harklade sig, hostade och det raslade i halsen på honom. 

Direkt börjar jag "testa" min hals och känna efter om jag var lika illa däran. Men som tur är så är jag inte det, men jag är inte säker på att jag slipper för det. Därför har jag googlat listor, tips och trix för hur man slipper förkylningen!!! 

Du du du duuuuu...

Meeen, jag tycker ju att mer än hälften av allt som står är bla bla bla... 

Bli rökfri??! What? 

Jag röker ju för fasen inte! 

Tvätta händerna ofta. Ja ja, det har vi väl alla förståt, eller? 

Om någon nyser sig i handen så tar jag ju inte och skakarhand med personen sen. Dah! 

Och sedan är jag, kanske bara jag?(?) väldigt renlig av mig, speciellt när jag vet att folk runt mig är sjuka. Eller om jag själv känner att jag börjar bli lite krasslig. 

"Lägg tid på vännerna" 

Vad? De påstår alltså att de som har 1-3 goda vänner blir 4 gånger oftare förkylda än de som har fler vänner! Hur fasen går det ihop? Är det lyckan av att man är omtyckt som gör att man är frisk? 
Jag tänker ju precis tvättom. Nu tar jag mig själv som exempel, sedan jag började på mitt nuvarande jobb  har jag blivit myyycket sjukare än vad jag var innan. Detta är jag ju säker på att det beror på att jag har så mycket kontakt med människor hela tiden, bland annat växlar pengar och sådant.. 

Så jag tänker att om man har många vänner som man umgås med och rör vid, borde inte det innebära samma sak som för mig på jobbet?

Sedan får man ju säga att denna listan innehåller några samrta tips med. 

Till exempel 

 Ät nyttigt och varierat. 

Varierad kost bidrar till att man får i sig många olika vitaminer och mineraler som kroppen behöver för att hålla sig stark. 

Rör på dig

Stark kropp, starkt försvar. 

För att läsa hela listan klicka in på iform.se

Jag hittade en gammal mapp bland mina foton som jag döpt till "blandat" och där i fanns många gamla foton jag tagit och redigerat, på den tiden när jag kunde sitta i timmar framför PS. 

De här bilderna är tagna när jag bodde uppe i Timrå/Sundsvall. 

Ja, det hade inte varit helt fel med lite nytt till träningsgarderoben. Med tanke på att det är de kläderna jag har på mig mest. (Och jobbkläderna, usch.) 

Men träningskläder finns det ju så mycket snyggt av och det är på gymmet jag gillar att ha färg på mig, konstigt nog. Min "vanliga" garderob består mest av svart, allt på den gråa skalan, mörkblått och några vita plagg smyger sig in med. 

Här är några byxor jag skulle kunna tänka mig att inhandla från sportamore.se 

Jaha, så var natten förbi. Känns som att jag inte fick tillräckligt mycket vila, tyvärr. 

Jag jobbade ju kväll igår och kom hem 23.10 och skyndade mig i säng. i och för sig så somnade jag väldigt fort, för jag var helt knockad när jag väl la huvudet mot kudden. 

Men så ringde klockan 06.00 nu på morgonen och det kändes som att jag bara lagt ner huvudet för att vila en minut eller två... 

Men men, bara att traska iväg till jobbet (07-16) så väntar ett fint pump pass ikväll på gymmet!! ;) 

Mitt favorit mellanmål!! 

Kvarg - mer känt som kesella. Det är Arla som kallar sin kvargprodukt för kesella. Men nu för tiden har även ICA sin egna kvarg (som innehåller mindre fett och är billigare.)

Det är så bra mellanmål när det innehåller mycket protein och lågt med fett och kolhydrater.

Simpelt att fixa med: upp med kvargen i en skål, så mycket du vill ha, och sedan en liten skvätt fun light, vilken smak du tycker bäst om. Rör om och... serverat! 

Jag själv älskar Wild Strawberry Watermelon.

Jag vet, jag vet, för fitness/byggar-världen är detta ingen nyhet, nej.. Men å andra sidan är det ju inte så många (om någon) fitness människa som läser min blogg. Så kanske kommer jag med något helt nytt för någon. :)