Går inte att fira kanelbullens dag utan en kanelbulle. Eller som jag gör, firar med en kanelkrans. ;) 

Trodde vi skulle fått besök idag, men så blev det inte. Så jag och sambon får dela själva på den fina kanelkransen jag inhandlade idag. (vilken otur, hihi..) 

Först ska vi få klart det vi håller på med i renoveringen för dagen men sedan blir det en kopp the och mys i soffan.   

Jag vet, det är ingen ny bok men den är ack så bra! 

På årets semester ägnade jag soltimmarna vid poolen och stranden med att läsa Mia Skäringer´s Dyngkåt och hur helig som helst. 

Boken handlar om allt som finns i en vanlig svensk kvinnas vardag. Alla tankar som far runt, problem, lyckliga stunder. 
Det är så härlig läsning när man bara kan tänka: Hon är ju som vem som helst! 

Ingen är en super mamma, ingen kan hålla ihop jobb, familj, hus och allt det där utan att det ibland kommer några sprickor. Det Är Mänskligt!

Och det ser Mia till att vi alla får veta.

Om du inte läst denna bok kan jag varmt rekomendera den. :)

Måndag:  Morgonpromenad 25 min.

                      Gymmet; Crosstrainer 20 min, styrka: mage/rygg 20 min

                      Stair climber 10 min, löpband 10 min (9km/h)

Tisdag:    Gymmet; Pump It 70 min (klass)

Onsdag:   Indoorwalking 45 min (klass)
                      Milon intro. (intro omgång + 17,5 min) 

Torsdag: Morgonpromenad 25 min

Fredag:    Indoorwalking 45 min (klass) 

Lördag:   Morgonpromenad 25 min     
                      Löpband 10 min (9km/h)
                      Milon 17.5 min

Söndag:   Morgonpromenad 50 min
                      Bodytoning 60 min (klass)

En ordentilg träningsvecka ha det varit! Jag har fått med mycket och  känns fint. :)

Om ni undrar vad jag menar med "(klass)"  så är det när jag har varit på ett pass med en ledare. All annan träning är på egen hand. 

Mycket på to-do listan i helgen, men bara roliga saker!   

1, VILA! Efter en lång vecka vill jag bara vila, ha det gott, se en bra film (eller några) och äta gott.

2, Träna! Ja, jag kan ju inte bara vila. Haha.. Gymmet idag (Så snart jag är klar med detta) och i morgon blir det ett besök på ett annat gym med en vän som går på ett träningspass som verkar riktigt roligt. Men så skulle vi värma upp med en fika hemma hos henne innan. ;)

3, Renovering. Ja, det ska målas lite, sättas upp lister och foder här hemma i helgen. Vi får se hur mycket det blir, men lite är alltid mer än inget!

4, Hälsa på min sambos mamma. Det var ett tag sedan vi var där ute nu. :)

Se där, det blir inte så mycket ändå! Men punkt 1 kan ta mycket tid känner jag.  

Ha en toppen helg kära vänner!

Det har inte blivit mycket till bloggande nu igår, och det blir inte så mycket idag heller. 
Här jobbar man och står i. ;)
Igår: 11-23 och idag 11-23, men sedan är det en heeelt ledig helg som står på tur. Känns skönt. :)

Nu ska jag dock iväg till gymmet på ett Indoorwalkingpass innan jag ska till jobbet!

Ha en toppen fredag kära vänner!   

Har du tyckt att det verkar krångligt med alla konstiga maskiner, hur man ska ställa in dem, komma ihåg vad man hade för kg på sist och HUR man ska träna i dem?

Då har vi absolut något som DU borde testa!! Med hjälp av ett “chipcard” som du enkelt stoppar in i maskinen ställer den in sig efter dina senaste inställningar som sitts, handposition, vikt m.m En display på maskinen visar vikt, individuell rörelse, antal repetitioner, rörelsens hastighet och + och -.

Fördelar med att träna i MILON

• Inga köer
• Ingen väntan på att maskinen ska bli ledig
• Kontrollerad träningstakt
• Kortare träningstid ( ett varv tar 17,5 min)
• Träning i grupp
• Kan komma och träna i den när som helst under våra öppettider
• Snabba resultat
• Uppföljning efter ca 8 veckor

 

Jag ser fram emot min första träningsvecka med Milon. Denna vecka är en test för att se om man vill fortsätta senare. 

Nu slänger jag mig i soffan med en proteinbar och en banan!    

Idag är det en underbar onsdag! 
Jag är ledig och ska snart iväg till  gymmet för ett Indoorwalkingpass tillsammans med Lina och efter det ska söta Lina bjuda på frukost! 
Ska bli riktigt mysigt, det var ju så länge sedan vi bara satrt och paratde. :)

Sedan ska jag iväg till affären och inhandla saker till att göra hemmagjorde burgare tillsammans med syster som kommer i eftermiddag.
Så då blir det middag sedan med Syster och sambon.

Och ikväll ska jag faktiskt testa något helt nytt på gymmet.
Det heter Milon och är ett helt nytt träningskoncept, i alla fall för gymmet här i Vara. Jag får berätta mer om det senare, nu måste jag packa väskan, få i min det sista av frukosten och dra till gymmet! ;D 

Vivi  skrev ett väldigt bra inlägg om att man faktiskt inte behöver har en anledning till att unna sig saker.

Det kan faktiskt bara vara en belöning för att jag är jag! 

Så i morgon ska jag ringa till skönhetssalongen i staden och boka in en skön behandling av något slag, vad har jag inte bestämmt än. ;)